情绪是毁坏一切的根源!情绪的重要性!

 个人成长     |      2019-08-21 17:12 | 文章作者:Alan | 点击次数:
导读:当我们能够真正做自己情绪的主人而不是奴隶时,内心自然会享受到真正的愉悦、宁静和自由。如果情绪来袭时,我们能静下心来,放下自己的评价和猜疑,不把自己变成受伤的羔羊,

  中国人性DNA天赋透视超能力教父-安迪导师在一次“情绪语言破译规律”的课程中讲到:人情感的变化,人感觉的变化,其实就是一点,叫情绪的变化,你有没有发现,在生活,工作,感情还有各个方面你的情绪,你是无法控制的,就算你能控制了情绪,你放不出去,就会从面部表情显示出来,你们未来都会跟我一样,有偶像,叫佛祖,叫释迦牟尼,叫耶稣,但我想说的是他们都不在了,他们的接班人还在,情绪是毁坏一切的根源。
 

  在当今这个社会90%人是不会说话的,我指的不会说话,不是因为他不会发音,我指的不会说话是他没有把一句话的本意理解清楚就说出去了,在他的语言当中,他听到的听到什么,他就模仿什么,听到什么,他会说什么。他没有了解他这句话说出的真正意义,所以我们把他认知为不会说话的,不管是真吵,还是冲突,还是战争,以及谈判,以及收获都来自语言,而我们现在为止,你看一个小孩子,他们说话永远是不思考的,但你看一个成年人,他们说话也不思考,但你看一个成功的人,他们说话一定是加工过的,你在看一个智者,他们的声音当中,出去都带着智慧。
 

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  一个能够合理的宣泄情绪的人,往往会影响到自己的一生,一个时常被负面情绪影响的人,当时间久了,往往会控制不住的爆发出来,去对他人造成伤害,然后又沉浸在自责与愧疚中形成一种死循环。一直被情绪控制的人,哪怕平时再聪明,大脑也会慢慢死机。

  拿破仑说:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大”。

  控制好情绪,才能控制局面;控制好自己的情绪,你才能掌握自己人生的主动权。

  情绪是是一种能量,是流动的,它是一个礼物,它告诉我,我的内心需要什么?每个人都是情绪的箱子,外界刺激而引起情绪爆发时,要多问问自己为什么要发火?

  如果你很爱发脾气,你就会认为别人常惹你生气,每一件事都可能变成你愤怒的理由。并不是说每一样东西都是错的,而是你会投射,你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。但我们若能学会正确地表达自己最原始的情绪,对方也更加容易理解我们的焦虑,紧张,担忧,无助,也会理解我们是在关心他而不是在责备他。
 

做情绪的主人

做情绪的主人

  通常人们认为:正面情绪如快乐、幸福、喜悦都是好的,而负面情绪悲伤、难过、失落都是坏的,其实,这是对情绪的重大误解。心理学家贝曼如是说:情绪没有好坏之分,每一个情绪都是有价值的。很多人常常把一些负面情绪解读为不好的,压抑或者逃避,这恰恰忽略了所传递的信息。

  那我们如何接纳自己的情绪呢?首先尊重自己的感觉,聆听自己的心,而不是遵从理性思维的评判。比如,感受到痛苦或者愤怒,那就去感受这份痛苦和愤怒。可以在内心里告诉自己:“是的,我现在很生气,很愤怒,很痛苦。我接纳这样的情绪,也接纳有这些情绪的自己。每个人都会有情绪,有情绪并不代表我这个人有毛病。有情绪是每个正常人面对一些事情的正常反应。”

  相反,如果我们用理性思维去评判这些情绪的话,我们就倾向于给自己一些负面评价,比如:我都这么大了,还这样暴躁,这会显得我很不稳重,不够成熟。又或者,我这样陷在情绪里,完全是低情商的表现,这样会被别人瞧不起,会被别人笑话,这样是不好的!只有先接纳了情绪,之后才能很好地觉察自己背后的需求。

  要想控制好自己的情绪,必须要从气度、涵养、胸怀、毅力等方面去提升自己,我们不以物喜,也不以己悲,在自己情绪好的情况下,要忍一会儿,然后才去疏导,从而让自己慢慢的学会操纵自己的情绪,成为情绪的主人。

  当我们能够真正做自己情绪的主人而不是奴隶时,内心自然会享受到真正的愉悦、宁静和自由。如果情绪来袭时,我们能静下心来,放下自己的评价和猜疑,不把自己变成受伤的羔羊,努力了解对方的想法和感受,360度看全相,就会发觉很多烦恼真的是庸人自扰,我们的心也就会感到释然和自由了。


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